7 rad, jak pomoci dítěti při bolestech hlavy

Bolest hlavy u dětí je častým problémem, který trápí rodiče. Na rozdíl od dospělých, kteří si často vezmou prášek, je u dětí třeba zvolit šetrnější a bezpečnější metody. Jaké jsou nejčastější příčiny dětské bolesti hlavy a jak můžete pomoci bez léků?

7 tipů, jak zmírnit bolest hlavy

Pokud dítě nemá další příznaky, jako jsou nevolnost, zvracení, horečka nebo bolesti břicha, vyzkoušejte tyto rady:

1. Vyvětrejte místnost. Čerstvý vzduch dokáže zázraky.
2. Zajistěte hydrataci. Podávejte dítěti dostatek tekutin po malých dávkách.
3. Přiložte studený obklad na čelo. Rychle zklidní napětí a bolest.
4. Zklidněte dýchání. Starším dětem pomozte s dechovými cvičeními.
5. Dopřejte spánek. Krátký odpočinek často pomůže, zejména pokud je bolest spojena s únavou.
6. Zajistěte klid. Zatemněte místnost, odstraňte hlučné podněty a nechte dítě relaxovat.
7. Případné léky. Pokud je bolest intenzivní, použijte vhodný dětský lék, například sirup nebo čípek.

Jak pomoci bez léků?

Hledáte-li alternativní možnosti, vyzkoušejte tyto osvědčené tipy:

• Bylinky a aromaterapie. Mátový čaj, levandulová vůně nebo inhalace uklidní nervy a zmírní bolest. Levandule navíc uvolňuje stres, který může být spouštěčem migrény.
• Krční páteř a cvičení. Bolest hlavy může pramenit z napětí v šíji. Jednoduché protahovací cviky dokážou uvolnit svaly a zmírnit příznaky.
• Babské rady. Plátky syrových brambor nebo okurek na čele a spáncích jsou jednoduchým, ale účinným domácím trikem.
• Čerstvý vzduch. Procházka na čerstvém vzduchu nebo dobře vyvětraná místnost mají rychlý pozitivní efekt.

Priessnitzův zábal jako pomocník

Při přetrvávající bolesti hlavy nebo napětí v oblasti šíje může pomoci i Priessnitzův zábal. Jeho efekt spočívá v kombinaci chlazení a zahřívání, které podporuje prokrvení, uvolňuje svaly a zmírňuje bolest. Tento tradiční a ověřený postup je ideální i pro děti, protože je šetrný a přirozený.

Pamatujte, že pokud bolest hlavy neustupuje nebo je spojena s dalšími příznaky, je vždy vhodné konzultovat stav dítěte s lékařem.

Inspirace: emimino.cz

www.priessnitzuvzabal.cz