Bolest hlavy: Jaké jsou příčiny a co opravdu pomáhá?

Bolest hlavy zná asi každý z nás. Někdy je jen mírná, ale může přerůst i v nesnesitelnou migrénu. Stres, únava nebo závažnější zdravotní problémy často stojí za jejím vznikem. Jak poznat příznaky a co skutečně uleví od bolesti hlavy?

Příčiny a typy bolesti hlavy

Bolesti hlavy lze rozdělit na primární a sekundární. Primární bolesti hlavy, jako například migréna, nejsou spojeny s jiným onemocněním. Sekundární bolesti hlavy jsou naopak příznakem jiných zdravotních problémů.

Primární bolesti hlavy

Migréna
Pulzující bolest, obvykle na jedné straně hlavy – často kolem čela, očí nebo zátylku. Doprovází ji nesnášenlivost světla a hluku, někdy i zvracení.

Tenzní bolesti hlavy
Tyto bolesti způsobuje stres, únava nebo dlouhé sezení u počítače. Bolest je tupá a oboustranná, často popisovaná jako tlak na spáncích, spojený s napětím svalů na krku a hlavě.

Klastrová bolest hlavy
Krátké, ale intenzivní záchvaty bolesti, které se opakují několikrát denně. Bolest je soustředěna za očima nebo ve spáncích.

Sekundární bolesti hlavy

Sekundární bolesti mohou mít různé příčiny a intenzitu. Pokud bolest neznáte nebo se stupňuje, je na místě návštěva lékaře. Závažné příznaky, jako zmatenost, horečka, vyrážka, svalová ochablost, problémy s viděním či řečí, mohou naznačovat vážné onemocnění.

Typickým příkladem sekundární bolesti hlavy je bolest při zánětu vedlejších nosních dutin. Bolest zesiluje při předklonění nebo zatlačení na čelo a často doprovází nachlazení, chřipku nebo COVID-19.

Jak ulevit od bolesti hlavy?

Zkuste zlepšit svůj životní styl, abyste předešli opakovaným bolestem hlavy:

• Zařaďte pravidelný pohyb do svého dne.
• Dbejte na správnou ergonomii při práci.
• Vyhýbejte se alkoholu a návykovým látkám.
• Dodržujte dostatečný pitný režim.
• Zajistěte si kvalitní a dostatečný spánek.

Pokud už bolest propukne, pomohou volně prodejné léky jako Panadol (paracetamol) nebo Ibalgin/Nurofen (ibuprofen). Tyto léky sice zmírní bolest, ale neřeší její příčinu.

Přírodní pomoc a babské rady:

Priessnitzova metoda: Účinná pomoc při bolesti hlavy

Jednou z osvědčených metod pro úlevu od bolesti hlavy je Priessnitzův zábal. Tato tradiční metoda využívá střídání tepla a chladu k uvolnění napětí a zlepšení prokrvení. Stačí namočit látku do studené vody, přiložit ji na čelo a zátylek, a následně zakrýt suchým ručníkem. Zábal podporuje cirkulaci krve, zmírňuje zánět a napětí v oblasti krku a hlavy, což může vést k rychlé úlevě od bolesti. Priessnitzův zábal je jednoduchá a přirozená metoda, kterou můžete vyzkoušet i doma.

Na bolest hlavy mohou pomoci i staré osvědčené metody:

• Obklady: Přiložte na spánky studený obklad s kostkami ledu nebo použijte kapesník namočený v jablečném octu.
• Citron: Zkuste citronovou šťávu nebo si spánky potřete plátkem citronu.
• Esenciální oleje: Levandule, máta či heřmánek uvolňují napětí. Naneste pár kapek na bolestivé místo a jemně masírujte.

Inspirace: benu.cz

www.priessnitzuvzabal.cz